全体的な対策としては、自分をポルノ依存症、スマホ依存症だと認めて、認知行動療法というのを採用していくがよさそうです・・・ 参考となる動画① youtu.be AIによる要約 依存のメカニズム: スマホの過剰な使用により、脳の「報酬系」が強化される一方で、我…